كلنا كنا هناك:
تنتهي العلاقة، ونشعر بالحزن والضياع والارتباك. يشعر جزء منك وكأنه مفقود، وكأنك مجرد نصف شخص، كما لو كان من المستحيل تخيل المضي قدمًا.
لكن الحقيقة هي (وأنا أعلم أنني لست أول شخص يخبرك بهذا)، فأنت لست بحاجة إلى شخص آخر ليكملك؛ أنت كامل كما أنت.
وعلى الرغم من أن ألم الانفصال يمكن أن يكون غامرًا، إلا أن هناك طرقًا لشفاء قلبك المكسور، وتعلم حب وتقدير نفسك، وحتى العثور على السعادة مرة أخرى.
السفر هو أحد تلك الطرق.
قبل بضع سنوات، بعد النهاية المفاجئة لعلاقة دامت أربع سنوات، كنت أشعر بالضياع التام.
كل شيء كنت أتخيله في حياتي فجأة لم يعد موجودًا.
لم تعد الخطط المستقبلية التي وضعتها في ذهني ذات صلة، وكنت أجد صعوبة في معرفة من أنا بدون ذلك الشخص الآخر الذي قضيت معه الكثير من وقتي.
حاولت ملء الفراغ من خلال الانهماك في عملي، والخروج إلى الحانات مع الأصدقاء، وشراء الأشياء لأحاول أن أجعل نفسي سعيدًا - لكن ذلك لم يؤد إلا إلى الإرهاق، والمخلفات، وفي النهاية المزيد من وجع القلب.
ولذلك قررت أن أخصص بعض الوقت لنفسي؛ لشفاء قلبي المكسور وإعادة اكتشاف من أنا.
قررت أن أغامر وأحجز رحلتي الدولية الأولى إلى الوجهة التي طالما حلمت بزيارتها.
حزمت أمتعتي، وتركت وظيفتي، وأخذت نفسي في رحلة منفردة إلى تايلاند. وعلى الرغم من أنها كانت واحدة من أصعب الأشياء التي قمت بها على الإطلاق، إلا أنها كانت أيضًا واحدة من أكثر التجارب التحويلية في حياتي.
لقد تعلمت أن أكون مستقلاً وأعتمد على نفسي. صفتان ضروريتان ليس فقط للسعادة، ولكن للنجاح في أي مجال من مجالات الحياة. لقد تعلمت أيضًا أن أحب نفسي مرة أخرى وأقدر كل ما يمكنني تقديمه كفرد.
نعم، يمكن للانطوائيين السفر بمفردهم أيضًا. من يعرف؟!
حتى أنه قادني في النهاية إلى أن أكون واثقًا بما يكفي للقيام بهذه القفزة السفر إلى الخارج بمفردك والعيش في بلد أجنبي، حيث ما زلت بعد 3 سنوات - ولكن هذه قصة لوقت آخر.
على الرغم من أنني لا أستطيع أن أعدك بأن السفر سوف يشفي قلبك المكسور بطريقة سحرية، إلا أنني أعتقد أنها واحدة من أفضل الطرق لبدء العملية.
إذا كنت تشعر بالضياع بعد حسرة القلب، فإليك 7 رحلات للقيام بها بعد الانفصال والتي سوف تساعدك على شفاء روحك واكتشاف نفسك مرة أخرى:
7 رحلات للقيام بها بعد الانفصال لشفاء روحك
الرحلة المنفردة
إن الرحلة المنفردة هي الطريقة الأولى لإعادة اكتشاف نفسك ومعرفة هويتك دون تأثير الآخرين - و السفر المنفرد هي واحدة من أفضل الرحلات التي يمكنك القيام بها بعد الانفصال.
بعد الانفصال، قد يكون من الصعب أن تتذكر من أنت وماذا تريد في الحياة. هذه هي فرصتك لتخصيص بعض الوقت لنفسك واكتشاف كل شيء.
إنها المرة الوحيدة التي تضمن فيها حصولك على 100% من انتباهك، دون أي تشتيت. أنت مجبر على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، وتجربة أشياء جديدة، والتعرف على أشخاص جدد.
تتعلم الاعتماد على نفسك والثقة في حدسك.
لن يكون أمامك خيار سوى الجلوس مع أفكارك ومشاعرك ومعالجة الانفصال ومعرفة ما تريده لمستقبلك.
إن المشاعر التي كنت تحاول جاهدًا الهروب منها ستلحق بك أخيرًا، ولكن في لحظات الضعف هذه يمكن أن يبدأ الشفاء الحقيقي.
وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون مخيفًا في البداية، إلا أن هناك أيضًا شيئًا مشجعًا بشكل لا يصدق بشأن التواجد في مكان جديد بمفردك. عندما يتم تجريد كل شيء بعيدًا ويصبح أنت فقط ضد العالم، ستدرك بسرعة مدى قوتك وقدراتك حقًا.
ستتعلم بسرعة أنك قادر على التعامل مع أي شيء تطرحه الحياة في طريقك.
والأهم من ذلك، أن تتعلم أنه يمكنك أن تكون سعيدًا حتى عندما تكون بمفردك، وهو أمر ضروري جدًا أن تتذكره بعد الانفصال.
تعد الرحلة المنفردة واحدة من أكثر التجارب التحويلية التي يمكنك الاستمتاع بهاوليس هناك وقت أفضل للقيام بذلك من بعد الانفصال.
رحلة الطبيعة
إذا كنت تتطلع إلى التواصل مع نفسك ومع الطبيعة، فليس هناك طريقة أفضل للقيام بذلك من الذهاب في رحلة في الطبيعة.
اقض بعض الوقت في الغابة، أو اذهب للمشي لمسافات طويلة أو التخييم، وانغمس في جمال العالم الطبيعي.
اسمح لنفسك بالانفصال عن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي، وخذ بعض الوقت لإعادة الاتصال بنفسك. استمع إلى أفكارك، وتأمل في عواطفك، ودع سلام الطبيعة وهدوءها يغسل وجع قلبك.
ليس عليك أن تذهب بعيداً؛ حتى رحلة التخييم في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تفعل المعجزات لروحك.
إن قضاء الوقت بمفردنا مع الطبيعة يذكرنا حقًا بمدى صغرنا في المخطط الكبير للأشياء، ويساعدنا على وضع مشاكلنا في منظورها الصحيح.
في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل جدًا أن تنشغل بالصخب والضجيج ونسيان ما هو مهم حقًا في الحياة. ستساعدك رحلة الطبيعة على تذكر ما هو مهم وما تناضل من أجله.
سوف يمنحك القوة والشجاعة لمواجهة العالم وجهاً لوجه ومواصلة المضي قدمًا حتى عندما تشعر أن كل شيء ضدك.
وقد تجد أن لديك تقديرًا جديدًا للحياة بعد قضاء بعض الوقت محاطًا بجمال الطبيعة! غالبًا ما ننسى كيف يمكن أن تكون الطبيعة العلاجية، لكنها في الحقيقة واحدة من أفضل الأدوية للقلب المكسور.
رحلة المغامرة
رحلة المغامرة هي تجربة أساسية بعد الانفصال وطريقة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ودفع نفسك لتجربة أشياء جديدة. أفضل الأشياء تحدث عندما تخرج من منطقة راحتك، لذا فهذه هي الفرصة المثالية للقيام بذلك.
سواء كنت تمارس رياضة القفز بالمظلات أو القفز بالحبال أو تسلق الصخور، فإن الهدف هو دفع نفسك جسديًا وذهنيًا. إنها فرصة لاكتشاف ما أنت قادر عليه حقًا واختبار حدودك.
وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك من الذهاب في رحلة مغامرة بعد الانفصال؟
اسمح لنفسك بالتحرر والاستمتاع ببعض المرح. حرر موانعك، واقفز إلى المجهول، واحتضن المغامرة. أعد التواصل مع نفسك وتذكر ما تشعر به عندما تعيش حقًا.
جرب تجارب وأنشطة جديدة ربما كنت ترغب دائمًا في تجربتها، ولكن لم تتح لك الفرصة لذلك.
رحلة المغامرة هي الطريقة المثالية لإعادة اكتشاف نفسك وشغفك في الحياة. ستساعدك هذه التجارب على رؤية الحياة من منظور مختلف وتقدير كل ما تقدمه.
ومن يدري، ربما تجد أنك تحب نفسك أكثر قليلاً بعد القيام بشيء يخيفك.
الرحلة الثقافية
تعد الرحلة الثقافية طريقة ممتازة للتعرف على ثقافات جديدة وتوسيع نظرتك للعالم. وبعد انتهاء العلاقة، قد يكون من المثير للاهتمام أن نرى كيف يعيش الآخرون حياتهم.
يمكن أن تساعد الرحلات الثقافية على توسيع منظورك وفتح عقلك على إمكانيات جديدة. بعد الانفصال، من المهم جدًا أن تتذكر أن هناك أشخاصًا آخرين في العالم يعيشون حياة مختلفة تمامًا عن حياتك.
يمكن أن تكون الرحلة الثقافية تجربة متواضعة، وهي طريقة رائعة لمعرفة المزيد عن نفسك وعن العالم من حولك.
وأحيانًا، يجعلنا ندرك كم نحن محظوظون حقًا.
عرض هذه المشاركة على Instagram
في رحلة ثقافية، ستتاح لك الفرصة للسفر إلى بلد مختلف تمامًا عن بلدك، والانغماس في الثقافة، وتعلم عادات جديدة، وتجربة أطعمة جديدة، والتعرف على طرق مختلفة للحياة.
سيكون لديك رؤية مباشرة لكيفية عيش الآخرين، وقد تجد أن لديك الكثير من القواسم المشتركة مع أشخاص من ثقافات أخرى أكثر مما كنت تدرك.
على أقل تقدير، ستخرج من رحلة ثقافية بفهم وتقدير أكبر للثقافات الأخرى. ومن يدري، فقد تجد مكانًا جديدًا تعتبره موطنًا لك.
رحلة الخدمة
إذا كنت تبحث عن رحلة تمنحك إحساسًا بالهدف وتجعلك تشعر بالارتياح، فإن رحلة الخدمة هي الخيار الأفضل للبحث الجاد عن الذات. هناك ذلك العديد من الطرق المختلفة للمشاركةسواء كنت تساعد في بناء المنازل، أو تدريس اللغة الإنجليزية، أو العمل في مطبخ للفقراء.
في رحلة الخدمة، ستتمكن من رد الجميل لمن هم أقل حظًا منك وإحداث فرق في العالم. وفي الوقت نفسه، ستساعد نفسك على الشفاء من خلال القيام بشيء جيد للآخرين.
ليس عليك حتى مغادرة البلاد لإحداث فرق - فهناك الكثير من الفرص للتطوع في مجتمعك.
تعد رحلة الخدمة طريقة رائعة للخروج من عقلك والتركيز على شيء أكبر من نفسك. إنها فرصة لنسيان مشاكلك ورد الجميل للعالم. شيء صغير جدًا وغير مهم بالنسبة لك يمكن أن يعني العالم لشخص آخر.
وفي هذه العملية، قد تجد أن لديك الكثير لتقدمه أكثر مما أدركت.
الرحلة الفاخرة
في بعض الأحيان، أفضل طريقة للشفاء بعد الانفصال هي أن تمنح نفسك القليل من الرفاهية!
إذا كنت تشعر بالإحباط بعد الانفصال، فلا حرج في الإنفاق على غرفة فندق فاخرة، أو الحصول على تدليك، أو تناول الطعام في مطعم لطيف (أو كل ما سبق!).
على محمل الجد، العلاج بالتجزئة هو حقيقي، ويمكن أن يكون علاجيا للغاية.
تعد الرحلة الفاخرة طريقة رائعة لتدليل نفسك وتذكير نفسك بأنك تستحق الأفضل.
بعد الانفصال، قد تشعر أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية أو أنك لا تستحق أن تكون سعيدًا. ولكن هذا ليس صحيحا! أنت تستحق الحب والسعادة، وتستحق أن تعامل نفسك بشكل جيد.
افعل كل ما عليك فعله لتجعل نفسك تشعر بالرضا، ولا تخف من إنفاق القليل من المال الإضافي على نفسك.
في كثير من الأحيان، نقضي الكثير من الوقت في منح الآخرين في علاقاتنا لدرجة أننا ننسى حتى الاعتناء بأنفسنا. الرحلة الفاخرة هي الفرصة المثالية للقيام بذلك. خذ بعض الوقت لنفسك واستمتع بالقليل من التدليل. سيشعرك ذلك بحالة جيدة، وسيساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
أنت تستحق أن تظهر لنفسك بعض الحب، وتمنح نفسك دفعة من الثقة التي تحتاجها بشدة. بعد كل شيء، لا يوجد شيء أفضل من القليل من البحث والتطوير ليجعلك تشعر وكأنك عدت مرة أخرى.
So #علاج_نفسك، بنت!
رحلة البنات
إذا كنت تواجه صعوبة في رؤية الجانب المشرق بعد الانفصال، فلا يوجد شيء أفضل من قضاء بعض الوقت مع أفضل أصدقائك لتذكيرك بأن الحياة لا تزال جيدة.
على محمل الجد، قد يكون هذا في الواقع أفضل دواء لقلب مريض بالحب وواحد من أفضل أنواع الرحلات التي يمكنك القيام بها بعد الانفصال.
لا يوجد شيء أفضل من رحلة للفتيات (أو الشباب) لإبعاد تفكيرك عن الأشياء ومساعدتك على تذكر أنك مازلت شابًا ومتوحشًا وحرًا.
عرض هذه المشاركة على Instagram
اخرج واستمتع ببعض المرح واترك شعرك منسدلًا. سوف تفعل لك بعض الخير!
تعتبر رحلة الفتيات فرصة مثالية للاسترخاء وقضاء وقت ممتع. إنها فرصة لإبعاد تفكيرك عن شريكك السابق وتذكر أنك لا تزال إنسانًا مستقلاً ومتميزًا!
خطط لرحلة مع أقرب أصدقائك، واسمح لنفسك بالاسترخاء والاستمتاع ببعض المرح. ركز على قضاء الوقت مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك واخلق ذكريات جديدة تدوم مدى الحياة.
من المؤكد أن قضاء يوم مع أعز أصدقائك سوف يتخلص من الكآبة.
في الختام
عندما تمر بفترة انفصال صعبة، من المهم أن تفعل شيئًا يجعلك تشعر بالتحسن.
يعد القيام برحلة طريقة رائعة للابتعاد عن حياتك اليومية وتصفية ذهنك، كما يمكن أن يكون أيضًا فرصة رائعة لمعرفة المزيد عن نفسك وعن العالم من حولك.
لن تتمكن فقط من رؤية العالم أو تجربة ثقافات جديدة أو تكوين صداقات جديدة أو تكوين ذكريات جديدة مع أصدقائك الحاليين، ولكن يمكن أن يساعدك السفر أيضًا في معرفة المزيد عن نفسك وما تريده من الحياة، خاصة في العلاقات.
عندما تكون في مكان جديد، بدون وسائل الراحة المنزلية المألوفة، فإنك تضطر إلى الاعتماد على قوتك وسعة حيلتك.
تتعلم أن تثق بحدسك وتقضي وقتًا في التفكير والتعرف على نفسك.
بغض النظر عن نوع الرحلة التي تقوم بها، فإن الابتعاد عنها بعد الانفصال أمر ضروري لشفاء روحك. هناك شيء يتعلق بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك واستكشاف أماكن جديدة تساعدك على رؤية العالم ووضعك في ضوء جديد.
أتمنى أن تجدك هذه الرسالة بصحة جيدة، وأتمنى لك كل التوفيق في رحلتك للتعافي.
xo
تيانا
مرحبًا، أنا تيانا - المؤسس والمؤلف هنا في Where Tiana Travels. أنا في العشرين من عمري وأحب كل ما يتعلق بالسفر والتصوير الفوتوغرافي والطعام. لقد كنت أعيش في الخارج منذ 20 سنوات وأسافر بمفردي حول العالم في وقت فراغي. لقد أنشأت هذه المدونة لمشاركة قصص سفري وإلهام النساء الأخريات للخروج ورؤية العالم. اقرأ المزيد عني هنا!