去泰国如何避免“曼谷肚”

假设您是像我一样的旅行爱好者（如果您来到这里，您很可能就是这样），那么您很有可能在某个时候发现自己身处泰国。

那太好了！ 泰国 这是一个令人惊叹的地方，有热情的当地人、令人难以置信的文化，最重要的是——美味的食物。

从曼谷繁忙的街道到充满丛林气息的 清迈这个美丽的国家是地球上一些最好的美食的故乡。

然而，泰国菜可能比您习惯的更冒险一些，如果您不小心，可能会导致不愉快的经历，称为“曼谷肚”或 北河.

那么在泰国旅游时我们该如何避免生病呢？

好吧，首先让我们定义一下曼谷肚皮到底是什么……

什么是曼谷肚？

曼谷肚腩，又名食物中毒，是指人们吃了未彻底煮熟的街头小吃后的后果。

大多数曼谷肚的情况是由于肉（通常是猪肉）未正确煮熟以及肉表面残留的细菌造成的，但通常也可能是由于不卫生条件引起的。

症状通常在食用受污染的食物后 12-18 小时出现，可能包括恶心、呕吐、腹泻、发烧和全身不适。

通过彻底煮熟肉类（传统的泰式菜肴在沸点下烹制）、尽可能避免街头食品以及通常确保您所吃的食物准备卫生，可以轻松避免曼谷肚。

在泰国吃街头食品安全吗？

令人惊讶的是，街头小吃可能是泰国最好的食物之一。

事实上，一些 最好的泰国菜 在泰国 在泰国几乎任何大城市的拐角处都可以找到它的身影，而且味道棒极了。

但街头食品的制作方式可能会引起问题。

除非你的街头小贩赚了很多钱，否则他们的首要任务可能不是他们的工作区域有多干净，所以你应该总是询问食物是如何准备的（小贩应该能够告诉你他们如何准备食物 - 如果他们不能告诉你，不要在那里吃饭）。

其他可能导致您生病的可能性的因素包括：

• 一年中的时间
• 外面有多热
• 您最近喝了多少酒

这些因素似乎不会影响您疾病的严重程度，只会影响疾病发生的可能性。

泰国应避免的食物和饮料

一般来说，猪肉和贝类由于其制作方式而在泰国被视为高风险肉类。猪肉通常没有彻底煮熟（即使是烤的），贝类通常生吃或没有彻底煮熟。

这并不是说您应该完全避免这些食物，因为许多美味的传统泰国菜肴都是由猪肉和贝类制成的！

只需注意食物是如何准备的以及放置了多长时间。

在泰国生病了怎么办？

好消息是，如果您确实生病了（大多数去泰国旅游的人都会生病），它不会持续很长时间，也不会太严重。症状应在 48-72 小时内自行消失，您很快就会恢复正常！

如果症状没有改善或开始恶化， 尽快就医.

在泰国食物中毒怎么办

您可以采取许多步骤来帮助缓解症状，直至症状消失。这些可能不是100%有效，但值得尝试！

– 多喝水，这将使您的身体更容易自行冲洗干净——喝水、椰子汁或绿茶。

– 尽量避免固体食物并坚持吃液体 （或至少是软食）——身体越容易消化越好。

– 避免乳制品 – 大多数人发现他们的症状变得更糟，而且也没有做任何积极的事情。

除此之外，放轻松，尽量不要有压力。

避免在国外生病的提示

在泰国避免生病的其他方法包括在旅行前保持健康的饮食、不要过量饮酒以及在整个旅行过程中保持水分。

不幸的是，由于食物和饮料对您的身体来说是新鲜和陌生的，因此对于许多游客来说，在泰国生病是很常见的。很多人发现自己在泰国至少会生病一次，但这并不是不享受的理由！

既然您了解了如何在泰国避免生病的基本知识，您就可以安心无忧地享受异国新美食了。

旅行应该是体验新事物和克服恐惧——所以不要让食物中毒这样简单的事情阻止您探索这个神奇的国家！